Интернет-приемная посетить
Единая диспетчерская служба 8-800-450-48-48 доб. 2
Версия для слабовидящих
11:54, 22 октября 2019 г.

Физические упражнения на свежем воздухе - шаг к здоровью

Физические упражнения на свежем воздухе - шаг к здоровью
Физические упражнения и активный образ жизни - это прекрасный способ поддержать здоровье в пожилом возрасте. В осенний погожий день многие с удовольствием прогуливаются по парку или лесу. Участники усманского клуба «Любители спорта» совмещают прогулки на природе с физкультурно-оздоровительными занятиями.

Социальные работники и заведующая отделением № 4 социального обслуживания на дому центра социальной защиты населения по Усманскому району Татьяна Сиротинкина организовали для посетителей клуба «Любители спорта» выезд на природу. Погода располагала к активному отдыху, ласковые лучи солнца создавали прекрасное настроение и душевный подъем. В начале физкультурно-оздоровительного занятия социальный работник Ольга Рыжкова с пожилыми людьми сделала физическую разминку. Для новичков она провела вводный инструктаж, касающийся правильного подбора специальных палок, познакомила с правильной техникой ходьбы «по-скандинавски». Пожилые люди с удовольствием позанимались на свежем воздухе, совершили пешую прогулку с палками на комфортные для них расстояния, любуясь красотой осенней природы.

Скандинавская ходьба способствует лечению и профилактике многих заболеваний, развивающихся в среднем и пожилом возрасте, хорошо тренирует и сердечно – сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.  Такой вид ходьбы помогает гражданам пожилого возраста улучшить свое здоровье и настроение.

Полезные ссылки

Социальный контракт